抓包工具不只是黑客用的
很多人一听“抓包”就想到黑客、渗透测试，其实它离我们日常生活挺近的。比如你家Wi-Fi突然变慢，网页加载半天，视频卡成PPT，这时候与其干着急，不如用网络流量抓包分析工具看看问题出在哪。
这些工具能帮你看到设备和服务器之间到底传了什么数据，有没有异常连接、重复请求，甚至某些App在后台偷偷传用户信息，都能被揪出来。
常见的几款抓包工具
说到抓包，Wireshark 是绕不开的名字。它功能强，支持协议多，界面虽然有点老，但胜在稳定。安装后选中网卡开始抓包，你能看到每一帧数据包的来源、目标、协议类型和大小。
比如你发现电脑上传速度莫名飙升，抓一下包可能就会看到某个进程正在往陌生IP发数据，这时候就得警惕是不是中招了。
wireshark -i wlan0 -f "tcp port 80" -w capture.pcap上面这条命令是在Linux下用命令行启动Wireshark（或tshark），监听无线网卡上80端口的TCP流量，并保存到文件。适合不想开图形界面的时候用。
轻量级选择：Fiddler 和 Charles
如果你主要看网页或手机App的HTTP/HTTPS请求，Fiddler 和 Charles 更友好。它们专注应用层，能解密HTTPS流量（需要装证书），直接看到URL、请求头、返回内容。
举个例子，你用某购物App，总觉得加载慢。用Charles代理手机网络，打开App，马上能看到是商品图片加载慢，还是API接口响应超过3秒。如果是后者，那问题不在你家宽带，而是对方服务器扛不住。
手机装个代理，数据走电脑，所有请求一览无余。有些App还会频繁调用统计接口，一秒钟发好几次，这种“暗刷”行为用抓包一看就明白。
命令行党的最爱：tcpdump
服务器运维通常不用图形工具，tcpdump 是他们的日常。一行命令就能抓下指定流量，配合grep、awk还能做自动化分析。
tcpdump -nnXs 0 host 192.168.1.100 and port 443 -c 20这条命令抓和IP为192.168.1.100的设备在443端口的通信，-X表示以十六进制+ASCII显示内容，s 0是抓完整包，-c 20限制只抓20个包。适合快速排查问题。
比如公司内网某台机器访问外部API失败，ping通但连不上。抓包发现是TLS握手卡在Client Hello，基本可以判断是防火墙拦截或SNI过滤，不是网络不通。
移动端也能抓
安卓用户可以用Packet Capture这类App，免Root抓HTTPS，原理也是中间人代理。iPhone则推荐Stream 或 Proxyman配合Mac使用。连上同一个局域网，手机设置代理，所有流量导到电脑上分析。
孩子用的学习平板总弹广告？抓一下包，发现是从某个域名拉的推广内容，加个Host屏蔽就清静了。
别忘了合规和安全
抓自己设备的包没问题，但抓别人流量就是违法了。在公司网络操作前也得确认有没有合规要求。另外，抓到的数据可能包含登录凭证、Cookie，别随便存到公网可访问的地方。
工具本身无善恶，关键看怎么用。把网络流量抓包分析工具当成听诊器，给网络“号脉”，比盲目重启路由器有用多了。