你有没有遇到过这种情况：晚上八点刚回到家，想打开视频平台看个剧放松一下，结果缓冲条走得很慢，画面卡在加载圈里转个不停？或者在家开视频会议，对方的声音断断续续，自己说话也总是被“延迟”半拍？这些现象背后，很可能就是高峰期带宽分配不足在作怪。
什么是高峰期带宽分配不足？
简单来说，就是网络使用人数最多、流量最大的时段（比如晚上7点到10点），可用的总带宽资源不够分，导致每个设备或用户能分到的带宽变少。就像下班高峰期的地铁，人太多，车厢挤不下，大家只能硬挤，谁都不舒服。
常见表现有哪些？
最直观的就是网页打开变慢。平时秒开的新闻页面，这时候要点进去等好几秒才开始加载。图片加载不出来，显示一片空白或者小图标占位。
视频卡顿是另一个典型症状。无论是刷短视频还是追剧，经常出现“正在加载”的提示，哪怕你用的是百兆宽带。有时候自动把清晰度降到最低，画面模糊得像蒙了层雾。
在线游戏体验直线下降。明明网络信号满格，却频频“掉线重连”，打团战时突然延迟飙升，技能放不出去，队友骂声一片。语音聊天也一样，队友说话像机器人，一字一顿，根本没法配合。
远程办公更头疼。上传文件像蜗牛爬，几十兆的文档传了十分钟还没完。视频会议中人脸扭曲、声音错位，对方嘴在动，声音却慢半拍，沟通效率大打折扣。
家庭网络为何更容易中招？
现在一家四五口人，每人手里一部手机，再加上智能电视、平板、笔记本，甚至冰箱、摄像头都在联网。一到晚上，全家设备同时在线，路由器根本扛不住。尤其是有些设备在后台偷偷更新系统或同步云盘，占着带宽不干活，别人就更难抢到资源。
可以怎么缓解？
优先保障关键设备是个实用办法。比如你家孩子要上网课，那就通过路由器管理界面，给他的设备设置“带宽优先级”。这样即使别人在刷视频，网课连接也能分到足够资源，保证流畅。
部分支持 QoS（服务质量）功能的路由器可以这样配置：
登录路由器后台（通常是 192.168.1.1 或 192.168.0.1）
进入「QoS 设置」或「带宽控制」菜单
开启 QoS 功能
添加规则：指定设备 MAC 地址，设置上传/下载优先级为「高」
保存并重启路由另外，避开高峰做大数据传输也是个土办法。比如大文件下载、系统更新，尽量放在凌晨或者白天没人用网的时候进行。
如果你家用的是老旧路由器，处理能力有限，建议换一台支持双频并发（2.4GHz + 5GHz）和 MU-MIMO 技术的新款设备。5GHz 频段干扰少，速度快，适合近距离高速传输，能把压力从拥挤的 2.4GHz 频段上分走一部分。
有时候问题不在你家。小区共享带宽，如果运营商没做好扩容，整栋楼都卡，你自己怎么优化也白搭。这时候可以联系客服反馈，看看能不能升级线路，或者换光纤独享套餐。