最近在家开视频会议，画面卡成PPT，语音断断续续像对讲机，同事问你‘刚才说啥’都快成口头禅了。别急，这多半是远程办公时网络丢包率高在作怪。
\n\n丢包率高到底影响啥
\n简单说，丢包就是你发出去的数据包在路上“丢了”。远程办公依赖实时通信，比如视频会议、云桌面、文件同步，一旦丢包，轻则画面模糊、声音卡顿，重则连接中断，正在写的文档还没保存就掉线了。
\n\n比如你用腾讯会议做汇报，丢包率达到5%以上，基本就开始出现马赛克和延迟；超过10%，大概率会被同事调侃“你是不是在坐高铁开会”。
\n\n先测测你家的网络底子
\n别急着换路由器，先用工具看看真实情况。Windows 用户打开命令提示符，输入：
\nping -n 20 www.baidu.comMac 或 Linux 用户用：
\nping -c 20 www.baidu.com运行完看统计结果里的“丢失 = X%”，这就是你的基础丢包率。如果超过3%，就得动手优化了。
\n\nWi-Fi信号不稳是头号元凶
\n很多人把路由器往客厅一扔，自己在卧室连Wi-Fi办公。穿墙越多，信号衰减越严重，丢包自然上升。实测数据显示，隔一堵承重墙，信号强度可能直接掉40%。
\n\n解决办法很简单：尽量用网线直连电脑。如果实在不方便，把路由器挪到靠近工作区的位置，避开微波炉、冰箱这些干扰源。双频路由器的话，优先连5GHz频段，虽然穿墙差一点，但干扰少、速度快。
\n\n带宽被占，你的会议只能排队
\n家里孩子刷抖音、媳妇追剧、智能电视后台更新，全都在抢带宽。上传带宽尤其关键，国内宽带大多是“下行高、上行低”，100M宽带可能只有10M上行，一旦被占满，你的视频请求只能干等。
\n\n登录路由器管理页面（一般是192.168.1.1或192.168.0.1），开启QoS（服务质量）功能，把视频会议软件的优先级调高。比如给zoom、钉钉、teams分配更高带宽权重，确保关键时刻不被挤掉。
\n\n换个DNS，可能柳暗花明
\n默认运营商DNS响应慢，也可能导致连接不稳定。试试改成公共DNS，比如阿里：
\n223.5.5.5\n223.6.6.6或者腾讯：
\n119.29.29.29\n119.28.28.28改完重启网络，再测丢包率，不少人反馈延迟明显下降。
\n\n企业级方案：考虑SD-WAN或加速器
\n如果你常连公司内网或海外服务器，普通网络路径绕得远，丢包更难避免。现在不少企业用SD-WAN技术智能选路，自动避开拥堵节点。个人用户也可以试试合规的网络加速工具，专为远程办公优化传输协议，实测能将丢包率从8%压到2%以下。
\n\n别让网络拖了工作效率的后腿，问题没那么复杂，找准病根，对症下药，明天开会你就能稳稳在线。”,"seo_title":"远程办公丢包率高怎么办？实用网络优化技巧分享","seo_description":"远程办公时视频卡顿、语音断续？可能是网络丢包率高导致。本文提供测丢包、优化Wi-Fi、调整QoS、更换DNS等实用解决方案，提升远程办公体验。","keywords":"远程办公,丢包率高,网络优化,WiFi改善,视频会议卡顿,网络延迟,家庭办公网络"}