手机整天叮咚响，开会、睡觉、陪家人的时候总被消息打断？很多人开了勿扰模式就以为万事大吉，结果还是被电话或提醒吵到心烦。其实，关键在于你有没有设置好“提示信息规则”。
勿扰模式不是“一键静音”那么简单
很多人以为打开勿扰模式，手机就会彻底安静。但系统默认设置可能仍允许某些来电或提醒通过，比如重复来电、设定的紧急联系人，或是闹钟这种“重要”信息。如果你没仔细调过规则，半夜被一条微信语音炸醒也不奇怪。
谁该被放行？规则得自己定
以 iOS 为例，可以在【设置】→【专注模式】→【勿扰】里调整允许通知的应用和联系人。比如你可以设置只允许“家人”和“收藏”的联系人打电话进来，其他一律静音。安卓也类似，在【数字健康】或【声音与振动】中能找到对应选项。
工作日晚上8点到10点是亲子时间？可以创建一个自定义的“家庭时段”，这段时间内只允许家人和闹钟提醒，其他社交软件全部屏蔽。这样既不影响生活，也不会错过真正重要的事。
应用级别的提示规则更重要
有些App本身就有独立的通知管理。比如微信，即便在勿扰模式下，如果开启了“重要联系人强提醒”，还是会弹窗震动。这时候就得回到微信的设置里，关掉“强提醒”或指定具体哪些人能触发。
再比如钉钉，上班时间需要及时响应，但下班后不想被群消息骚扰。可以在钉钉内设置“休息时间免打扰”，而不是依赖系统层面的勿扰模式。两层规则叠加，才真正实现“该静时静，该响时响”。
自动化让规则更聪明
别每次都手动开关。利用手机自带的自动化功能，比如“每天22:00自动开启勿扰，次日7:00关闭”，或者“进入健身房区域时自动启用静音”。iPhone 的快捷指令、安卓的 Tasker 都能实现。
触发条件：时间 = 每天 22:00
执行操作：开启「勿扰模式」
持续时间：至次日 7:00周末睡懒觉再也不怕被团购验证码吵醒了。
别忘了“例外中的例外”
有时候你设置了只允许家人来电，但孩子学校老师的号码不在“家人”分组里，结果漏接了重要电话。建议把班主任、校医这类关键联系人单独加入“允许列表”，或者用标签分类管理。
规则不是设一次就一劳永逸。换工作、孩子转学、亲戚联系方式更新，都得回头看看你的勿扰规则还合不合适。
手机是工具，不是干扰源。把提示信息规则理清楚，才能真正做到“需要时在线，不需要时离线”。