准备你的视频素材
拍完一段十几秒的跳舞视频，或者录好一个美食教程，第一步不是急着发，而是看看素材有没有问题。检查画面是否清晰，声音是不是有杂音，光线够不够。很多人在厨房拍菜谱，结果背景全是油烟机轰鸣，观众根本听不清说话。所以导出前先预览一遍，心里有数。
手机里常用的相册编辑功能能做基础裁剪，但想加字幕、调色、变速，就得靠专业点的工具。比如剪映、CapCut 这类 App，操作简单，模板也多。剪好之后，别忘了保存到本地，命名清楚一点，比如‘火锅教程_终版.mp4’，避免搞混。
选择发布平台并登录账号
抖音、快手、小红书、视频号，每个平台调性不一样。你发个五分钟讲解类视频去抖音，可能还没播完就划走了；但放B站就有人愿意看完。所以发布前先想清楚目标用户在哪。
打开对应App，确保登录的是你要运营的主号。有时候家里人共用手机，一不小心发到了别人账号上，删都删不回来。特别是做带货内容的，错发账号等于白忙活一场。
上传视频与填写信息
点击发布按钮，从相册选中你剪好的视频。上传过程看网速，Wi-Fi 稳定就用 Wi-Fi，别边上传边切后台刷别的，容易卡住或失败。
传完后进入编辑页，标题要直白有力。比如‘3步学会溏心蛋’比‘今天做饭啦’更容易被搜到。封面建议手动截一帧最有食欲的画面，别用默认第一帧——谁知道开头是不是你还拿着生鸡蛋在剥壳。
添加话题标签也很关键。#家常菜 帮你进推荐流，#减脂食谱 能吸引特定人群。一般加2-3个精准标签就行，太多反而显得像营销号。
设置隐私与推送选项
新账号怕被熟人看到？可以先设成“仅自己可见”试水，等点赞多了再改公开。也有平台提供“定时发布”功能，比如你想赶早高峰流量，就设定7:00自动上线，不用半夜爬起来操作。
有些App会问是否同步到其他平台，比如抖音同步到今日头条。如果你的内容通用，可以勾；要是专门写方言段子，那边用户看不懂，就不必浪费精力。
确认发布并观察反馈
点下“发布”按钮前，最后快速滑一遍预览：标题有没有错别字？背景音乐会不会侵权？曾经有人用了热门歌曲副歌部分，几分钟后就被系统下架了。
发布成功后别马上退出，等进度条完全走完，显示“已发布”再关页面。然后过十分钟去看看有没有评论，及时回复能提升互动权重。第一天的数据特别重要，平台会根据前两小时的完播率和点赞决定推不推给你更多人看。
第二天早上起床刷一下首页，看自己的视频有没有进同城或者关注页。如果数据平平，下次试试换个封面图，或者把前3秒改成更抓人的镜头。